Vizualizacije – Samozavedna.si

Zakaj vizualizacije?

Vizualizacije so enostaven, dosegljiv in izredno učinkovit način za samopomoč.

Pomagajo nam, da se umirimo, da se sprostimo, da umirimo težka čustva, se razbremenimo, pomagajo nam najti moč in motivacijo, da gremo naprej.

Vizualizacije so kot pogovor z dobro prijateljico.

Tisto prijateljico, ki te res dobro pozna, ki vedno najde prave besede, da te potolaži, umiri. Ko po nekaj minutah pogovora z njo ugotoviš, da sploh ni tako zelo hudo in si polna energije in moči, da greš naprej.

Ker te pozna in te zna opomnit na vse tisto dobro, na kar v nekem trenutku, ko se ne počutiš najbolje vse prevečkrat pozabiš.

Opomni te, kako si močna, kaj vse si že naredila, ustvarila, opomni te da zmoreš in da boš zmogla tudi čez to situacijo.

Kot prijateljica, ki vedno izbere prave besede.

Besede, ki te pomirijo in ti pomagajo nazaj do boljšega počutja.

Le da je tukaj drugače. S pomočjo vizualizacije, ki ti je vedno na voljo na tvojem telefonu ali računalniku, da jo lahko poslušaš kadarkoli želiš in kolikokrat želiš. Tudi sredi noči, ko se zbudiš in ponovno premlevaš določene situacije in občutke in ne moreš zaspati.

Vizualizacija ki te hkrati nauči, da boš zmogla in znala sama čedalje večkrat pomagati sama sebi tudi kasneje brez nje.

Ker ti bo pomagala spremeniti tvoj notranji svet in način razmišljanja in čustovanja.

Vizualizacije spreminjajo, dodajajo moč in reprogramirajo na nov način razmišljanja, ki te bo v vsakdanjem življenju bolj podpiral.

Pridi, izberi eno, poslušaj jo vsaj teden dni in spremljaj kaj vse se v tebi in tvojem življenju pričelo spreminjat.

Včasih je potrebno tako malo, da je dan lepši…

Prijazna beseda, topel objem ali pa 10 minut zase, da poslušaš vizualizacijo in si tako pomagaš, da razmišljaš drugače. Lepše in bolj prijazno do sebe.

Kakšne vizualizacije sem pripravila za vas?

V osnovi sem vam pripravila dve vrsti vizualizacij.

Transformativne vizualizacije in hipnotične vizualizacije.

Transformativne vizualizacije so izboljšane in nadgrajene vizualizacije, ki nam poleg sprostitve in umiritve prinašajo tudi spremembo čutenja, občutenja, občutka vrednost in moči in seveda tudi motivacije za spremembe, ki jih v življenju potrebujemo. Vsaka vizualizacija je nadgrajena z vprašanji, ki se pojavijo tekom vizualizacije. Vprašanja so namenjena temu, da nam pomagajo priti do resničnih občutkov, da lažje odkrijemo vzroke in tudi rešitve za težave in situacije v katerih smo se znašli. Omogočajo odlično introspekcijo, pomagajo, da se bolje slišimo, so kot kombinacija klasične vizualizacije in coachinga, saj nam bodo pomagale odkriti bistveno težave in hkrati bistvo rešitve in prve korake na poti do cilja. So tudi bolj individualne, iz vas bodo v različnih obdobjih prinesle drugačne občutke, drugačne uvide in vas peljale do drugačnih zaključkov, odvisno kaj se vam bo v tem trenutku dogajalo.

Včasih pa tega ne potrebujemo in želimo samo spremembo razmišljanja in čutenja za specifičen izziv ali težavo s katero se soočamo. V tem primeru so za vas boljša izbira hipnotične vizualizacije, ki vas bodo samo vodile v sprostitev in v spremembe razmišljanja, čutenja, občutka vrednosti in moči. V osnovi so zastavljene bolj targetirano in bolj za določene spektre izzivov, s katerimi se v življenju soočamo. Peljale vas bodo v globoko sprostitev in vam pomagale spremeniti prepričanja in občutke ter vliti motivacijo za spremembe. Pomagale vam bodo pri specifičnem izzivu za katerega so napisane in vas vedno peljale do približno enakih občutkov ter sprememb občutenja in razmišljanja.

Celoten pregled vizualizacij najdeš TUKAJ.

Katero vizualizacijo izbrati?

Če želite samo spremembo razpoloženja, čutenja, razmišljanja, potem so prava izbira hipnotične vizualizacije, če pa želite poleg tega iti še malce globje in se vprašati od kje so ta občutja, zakaj tako čutite, zakaj takšni odzivi in najti bolj individualne odgovore in rešitve, potem so za vas boljša izbira transformativne vizualizacije.

Sama bi vam svetovala, da izberete preprosto tisto, ki bolj nagovarja specifično težavo ali občutke, ki se v vas trenutno porajajo.

Vse je namreč odvisno od trenutka, odvisno od situacije in odvisno od nas samih – verjamem, da boste v pravem trenutku znale vedno izbrati pravo vizualizacijo, ki bo v danem trenutku najbolj primerna za vas.

Več o vizualizacijah

So kratke (okvirno 10-15 minut), tako da si lahko vsak dan vzamemo čas vsaj za eno.

So specifične in detajlno nagovarjajo individualne segmente naših življenj, ki nam v tem trenutku prinašajo največ izzivov in bolečine.

So transformativne, saj nam pomagajo zvizualizirati željeni cilj, občutiti moč ob dosegi cilja, najti rešitve, ki ustrezajo točno nam in našemu življenjskemu ritmu in nam pomagajo in nas podpirajo ob potrebnih korakih.

So močne in resnično efektivne. Če si vsak dan vzamemo tistih nekaj minut (optimalno zjutraj ko vstanemo ali zvečer preden gremo spat), nam bodo resnično pomagale narediti tiste spremembe v razmišljanju, ki so nam do sedaj preprečevale doseči cilj.

So individualne, saj so zasnovane tako, da nam bodo pomagale odkriti naše individualne želje in cilje in naše lastne korake potrebne za dosego cilja. Vsi odgovori so v nas in same najbolje vemo, kaj želimo, kako lahko to dosežemo, včasih edino ne vemo, kako dostopati do vseh teh odgovorov, ki jih že imamo v sebi. S pomočjo vizualizacij jih lahko odkrijemo in se pomaknemo naprej.

So magične, resnično magične. Ko enkrat občutiš, kakšno moč imajo tvoje misli, kako enostavno se lahko stvari premikajo v pravo smer, ko enkrat pričneš z redno »mentalno higieno« kot sama temu pravim, je življenje toliko lažje. Vsaka velika sprememba v življenju se prične z več manjšimi koraki in sama verjamem, da je ravno redno poslušanje vizualizacij lahko krasna odskočna deska, ki resnično olajša vse nadaljnje korake ter jih hkrati osvetli, naredi bolj otipljive, da z več moči in samozavesti vemo kaj in kako naprej in kaj si resnično želimo.

So spremenljive. Ista vizualizacija nam bo v različnih obdobjih prinesla različne občutke, različna videnja cilja in različne korake. Tako kot lahko prinese različne občutke različnim osebam, se tudi mi tekom življenja spreminjamo in se lahko s podobnim izzivom srečamo večkrat, samo na drugačen način, v malce drugačnih okoliščinah, zato so to vizualizacije, ki so nam na voljo celo življenje, saj nam bodo vsakokrat služile na malce drugačen način.

So komplementarne. Vsaka vizualizacija služi določenemu namenu. Prva in najbolj osnovna nam pomaga, da ponovno najdemo ljubezen do sebe, da se učimo postavljati na prvo mesto. Potem so druge vizualizacije, ki bodo nagovarjale druge segmente naših življenj. Morda bomo v nekem obdobju življenja poslušali eno, potem bomo rabili več podpore na drugem področju, spet kasneje nam bo bolj ustrezala tretja. Poslušamo tisto, ki jo v določenem trenutku najbolj čutimo in potrebujemo, morda kakšno obdobje tudi dve hkrati, če čutimo, da potrebujemo več podpore na več področjih.

Vse vizualizacije lahko kombiniramo med sabo in tako ustvarjamo unikatne kombinacije podpore, ki jo potrebujemo v danih življenjskih situacijah.

So hitro dosegljive. Nekaj hitrih klikov in vizualizacijo imamo lahko že čez nekaj sekund naloženo na svojem telefonu, tablici ali računalniku, kjer nam je vedno na voljo za hiter reset slabega čustvenega stanja, za podporo, za motivacijo. Je hitra SOS pomoč, ki nam je vedno na voljo, ko potrebujemo, brez iskanja ustreznega strokovnjaka, brez usklajevanja urnikov. Seveda boste lahko tekom poslušanja uvideli tudi, da potrebujete dodatno podporo in pomoč ustreznih strokovnjakov, boste pa lahko z vizualizacijo dosegli tisti prvi učinek pomiritve in zaupanja, da je situacija rešljiva in lažje uvideli in začutili, kateri koraki/rešitve/storitve so primerne za korake naprej.

Za celoten pregled vizualizacij, ki so trenutno na voljo, kliknite tukaj: PONUDBA VIZUALIZACIJ.